미밴드2를 사서 수면패턴 측정을 해봤는데
가관이더라고요
99프로의 사람이 저보다 잘 잔대요
그래서 지압발판을 사서 자기전에 20분정도 해줬더니 며칠만에 깊은잠40분에서 1시간30분으로 늘었어요.
공복운동하려는데 아침에 너무 피곤하고 그랬는데, 확실히 잠을 조금이나마 잘 자니 아침에 일어나는 기분이 달라요.
오늘은 평소 염원했으나 이루지못했던
기상직후 스트레칭에 성공했어요.
여러분들도 정체기가 심하거나
다이어트에 비해 살이 안 빠지면
지압판이라도 사서 밟아보세요.
잠이보약이에요 ㅋㅋ
즐거운 하루되세요!
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