식이조절하면서 실내사이클 2시간씩 매일 타는데 한참 잘 빠지다가 1월부터 지금까지 몸무게가 전혀 빠지지 않네요ㅜㅜ
오히려 2키로 정도 늘었고....
둘레도 1월에 비하면 늘었어요ㅜㅜ
요새는 자꾸 몸도 붓고 그래서 좀 지쳐가는 기분이들어요ㅜㅜ
정체기라서 이런건지 아님 좀 나태해져서 군것질이 조금 늘어서 그런건지 알수가없네요ㅜㅜ
몸이 운동에 적응했을까봐 요즘에 실내싸이클레벨을 한단계올리고 근력운동 두어개 추가했는데 딱히 변화는 없어서 우울하네요ㅜㅜ 대체 뭘 어떻게 해야할까요...?ㅠㅠ
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