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  • 죽거나살거나·다신
  • 2018.06.18 21:26
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6월18일 일기 ♡114일차♡
잘하고있고 잘할수있다👍☺👍

아침:두유+바나나+메론100g

점심:잡곡밥130g+두부60g+파프리카60g+닭가슴살+된장찌개(팽이버섯.두부 건더기만/국물버림)

간식:미니칼슘치즈1개+아몬드12알

저녁:닭가슴살+두유+방.토130g+무당요거트100g

😎운동😎
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 2번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 2번
다신11기 탄탄반 운동 1일차

1시간40분 홈트운동

잘해보고싶다🙏
30일 잘지켜보고싶다🙏
잘하고있고 잘할수있다👏😆👏

주사위는 던져졌고 게임은 시작이됐네요😀
11기 1일차 시작이랍니다💕
욕심부리지말고 어제 다짐한것처럼
지킬것 잘지키는걸로 목표를두고
💪🏽아자아자 화이팅💪🏽

내일도 잘해봐요 여러분❤
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 06.19 15:53
  • 모태둥둥이 그러게요..의지가 타오르는거 같아요ㅋㅋㅋ..뭔가 진짜 처음 느낌같아요..매일 의지가 타올랐으면..😂 몇일하다 때려치지 않길🙏
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.19 15:51
  • 키뚠뚠 아이구우 벌써 많은 칭찬을 해주셨군요🤗 저는 빼야할게 어마무시하자나용..헤헷..살은빠지게 머리는 덜빠지게..탄수화물 좀 더먹고 좀더 움직여줬어요❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.19 15:50
  • 애플러버 으앗ㅋㅋㅋ어제랑 엊그제는 다른운동들을 못했어서 최소라도 해야겠단 생각이들어서..🤣..근데 두번하니까 힘들긴 힘들더라구욬ㅋㅋ골반이 살짝 땡겻어요..복터 하는데 진짜 복부터지는줄..수영하기전보다 체력이 많이좋아진거 같아요😀 오..탄두리가 입맞에 꼭 맞으시면 좋겠다🤩💕
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.19 15:47
  • 살룯 맞아용!! 설렘반 기대반 이에요🤗 늘 응원해주셔 감사해요!! 저도 늘 응원하니까 살룯님도 아자💕
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.19 15:47
  • 뚠맘 설렙니닷🤗💕 아자아자 화이팅!!☺
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지존
  • 미세스케이
  • 06.18 23:26
  • 운동량이 엄청 많아진거 같은데요?!? 다신11기 선정이 죽살님한테 엄청 큰 터닝포인트가 된거 같아요💙
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.18 22:03
  • 우와 대바악대바악!
    죽살님 운동도 엄청 늘리시구우~
    밥도 칼로리 늘려서 잘드시구우~
    어떻게 칭찬을 해드려야하나☺♥️
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다신
  • 애플러버
  • 06.18 21:36
  • 아니 어케 걸으면서하는 운동을 두번이나...!!!진짜 체력짱짱 죽살님,, 역시 수영하셔서 그른가요 ㅋㅋ
    게다가 탄탄반운동까지 완전 고생하셨네요!

    오늘ㅋㅋ 저번에 죽살님이 추천해주신 탄두리닭가슴살이랑 다른거 조금씩 주문해써용 기대됩니당..😍
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정석
  • 살룯
  • 06.18 21:33
  • 1일차라니까, 뭔가 설레기도 하고 의욕도 더 생기시고 그런 느낌이에요^^
    응원해요!!!! 저희 대표같은 느낌도 들고 그래서 마구마구 응원하고파요
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다신
  • 뚠맘
  • 06.18 21:32
  • 설레요!
    화이팅!
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