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  • 죽거나살거나·다신
  • 2018.06.19 23:52
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[다신 11기 필수 미션] 2일차 등록 완료❤
꾸준히!! 꾸준함이 정답이다 조바심가지지말기🙏

😎운동😎
수영:50분(강습)
점핑(트램폴린):40분
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 2번
다신11기 탄탄반 운동 2일차
1시간20분 홈트운동

오늘도 나에게 주문걸기🤗
잘했다 잘했다 잘하고있다
작심삼일을 넘어보고
일주일도 돌파하고
한달 채워보자!!
입으로만 떠들지말자 실천하자!!


오늘도 다들고생 많으셨어요❤
내일도 잘지키고 알찬하루 보내봐요 여러분🤗
그럼 예쁜꿈꾸세요 씻으러 슝~~😚💕
  • 죽거나살거나
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댓글 (18)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 06.20 21:40
  • 지방눈치없냐 정체기가 길어져서 식단을 건강식으로 조금 더 늘려주고 대신 운동을 조금더 추가해보자 해서 하고있는데 이제3일이라..😂..쭉 잘지켜보고 싶네요!! 지방님도 힘내세요!! 감사합니다😆
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.20 19:58
  • 와.....운동량이 어마어마 하시네요!! 식단도 건강해서 감량은 시간문제겠어요!! 와👏👏👏감탄이 절로 나오네요..반성하고 저도 열심히 하는걸로...!!! 3일차도 화이팅입니다❤️
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.20 15:11
  • 흙수저다이어터 긴정체기를 맛보고나니 조금변화가 필요한것 같아서 11기에 당첨도됐겠다..좀더 이악물고 열심히해보자..생각하고 늘려봤답니다😃 흙수저님도 하나하나 차근차근 조금씩 늘려가다보면 저보다 더잘하실수 있을꺼에요 화이팅🤗❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.20 15:09
  • 날씬한션이 아직 처음이라 그래요☺ 물이랑 좀 친해지면 더 재밌고 잘되실꺼에요!! 화이팅💕
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.20 15:08
  • 통통요미 저도 요미님을 응원합니닷☺💕 꾸준함이 정답인데 참 지키기 어렵죠..같이 잘지켜내봐요!!❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.20 15:07
  • 리본바블 화.목이 트램폴린까지 있어서 좀 많이해진것 같아요☺ 리본님도 아자아자 화이팅❤
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정석
  • 흙수저다이어터
  • 06.20 12:38
  • 운동량이 정말..!! 꾸준히 하는 게 정말 중요한데 이런 운동량을 꾸준히 소화하고 계시다니 존경합니다~
    저도 지금은 미약할지라도(ㅎㅎ) 점차 운동량을 늘려가며 끈기있게 도전할려구요!!
    멋집니당!!!
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초보
  • 날씬한션이
  • 06.20 10:08
  • 저두 수영 초보 강습 받는데 넘나 힘드네요^^ ㅎㄹ
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다신
  • 통통요미
  • 06.20 08:05
  • 멋져요!!! 정말 꾸준함이 정답인거같아요. 우리같이 계속 꾸준히 해보아요! 응원합니다💕💕 운동두 잘하셨네요!
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정석
  • 리본바블
  • 06.20 07:20
  • 운동 정말 열심히 하시네요ㅜㅠ 멋지십니다!
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