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  • 49쩜9·다신
  • 2018.06.21 20:20
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[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록 완료
1.식단미션


2.운동미션


1.식단미션에서,
(1) 1식1메뉴
(2) 야식 끊기(도전 30일)
(3) 당줄이기(도전 30일)
(4) 아침먹기(도전 30일)

2.운동미션에서,
(1) 다신 11기 운동
(2) 만보걷기(도전 30일)

병행 중입니다~

p.s. 하체 근육 튼실인데...
스쿼트랑 점핑잭을 계속 해도 되나 문득 걱정이.. 🤔
  • 49쩜9
  • 다짐을 등록 하세요!
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[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록 완료
10 67 앨리스in원더랜드

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[다신 11기 필수미션]*4일* 식단/운동 미션등록 완료
12 63 뚱스엄마

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댓글 (18)

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댓글리스트

다신
  • 49쩜9
  • 06.22 13:33
  • 해피쏠쏠 도전 30일은 식단이든 운동이든 엄청 도움되더라고요~~
    다시 시작! 퐈이팅!!
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정석
  • 해피쏠쏠
  • 06.22 12:55
  • 다신 30일 도전중에 걷기도 있었나보네요? 전 플랭크하다가 현재 스톱상태 ㅠㅠ 다시 재정비를 해야겠어요ㅠㅠ
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다신
  • 49쩜9
  • 06.22 09:31
  • 새롤 제가 유일하게 좋아하는 운동이 걷기라서요 ^^*
    날이 더워지고 있어서 쉽진 않지만 선선한 저녁(퇴근)시간에는 충분히 할만하더라고요~
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지존
  • 크루엘랴
  • 06.22 09:11
  • 저도 이제 만보걷기 도전해야겠어요~
    걷기만큼 자연스레 운동되는 것두 없는거 같아요~
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다신
  • 49쩜9
  • 06.22 08:24
  • 지방눈치없냐 다신11기 시작전부터 하던건데 그냥 이어서 하는 중이요~
    다신 11기 성공하려면 식이조절도 어차피 해야 할 것 같아서요 ^^
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.22 08:08
  • 와 미션수행하는게 많으시네요~!!
    모두 클리어 할 수 있도록 화이팅입니다❤️
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다신
  • 49쩜9
  • 06.22 07:42
  • 윤링 도전 30일 해봤던 것들이라 아직은 무난하네요 ^^
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지존
  • 윤링
  • 06.22 04:29
  • 미션 올리시는거 보면
    부지런,꼼꼼
    그래서인지 몸도 가벼워보이시네요ㅎ
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다신
  • 49쩜9
  • 06.21 23:26
  • 리본바블 아파트에 목요일마다 작은 장이서는데 두부가 손두부예요~ 넘넘 고소~~
    피클이 심심한 맛을 잡아 주고요 ^^
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정석
  • 리본바블
  • 06.21 23:18
  • 두부랑 오이피클의 조합!ㅋㅋ 군침돌아요..뭔가맛있을것같아요ㅎㅎ
    오늘도 고생하셨습니다:)
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