호흡, 뜨기
킥판잡고 발차기, 사이드킥, 팔돌리기 웜업 후 자유형
오늘도 중간에 서지않고 끝까지 가기가 목표
자유형ㅡ 사이드킥ㅡ 배형킥.. 헉헉
자유형ㅡ 사이드킥..헉헉헉
자유형.. 호흡이 안되니 폐가 터질거같다
자유형.. 다리에 힘이 많이 들어갔는지 허벅지가 너무아프다
자유형.. 이번엔 팔뚝이ㅠ
이렇게 25미터 10바퀴돌았더니
이젠 25미터는 안 쉬고 갈 수있게 되었다
아직 호흡이 너무 힘들다
하체도 많이 가라앉아서 더 그런듯
나중엔 하체를 띄우자는 생각만 하면서 했더니
속도도 제버바긴했는데 맘대로 잘 안되니 속상하다
빨리 허벅지 근육통이 사라졌음 좋겠다
내 운동 끝내고 쉬면서 중간중간 다른분들도 알려드리고
나도 복습하고 ㅋㅋ
아쿠아로빅도 설렁설렁하지 않고 재밌게 잘했다
하지만 샤워가 고비 ㄷㄷ
힘이 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
물속에 있다 나오니 그대로 느껴지는 중력..
몸이 천근만근이다
아주 조금씩이지만 나이지고있는거 같아 너무좋다
(89.25kg)
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