오늘 진쨔 칼로리 대폭발의 날인가봐요😂
요근래 들어 아닌 날이 없는 것 같지만....
아침은 클린하게 스무디에 계란 1개 방울토마토 5개로 시작했어요ㅎㅎ
배불러서 방울토마토는 둿다가 점심 전에 약간 입이 심심하다 싶을때
먹었어요ㅎㅎ 아침간식으로!
오늘 회사 식당에서 닭백숙이 나왔어요!
가슴살만 먹었지만 국물에 밥말아 뚝딱!
간 안햇다고 위안햇지만 김치 챱챱😅
사진엔 없지만 오후에 자유시간 반개랑 공갈빵? 1개 먹었어요ㅜㅜ
오늘 하루 칼로리 폭탄의 주범...
출장갓다가 퇴근이 늦어져서 같이 갓던 분이랑
저녁으로 곱창전골 먹었어요ㅜㅜ
결국 밥 한그릇 뚝딱에 라면사리까지.... 하아
오늘도 필수 미션 3세트로 클리어 :)
플랭크 60초까진 그런대로 버텻던것 같은데
100초는 확실히 힘이 드네요!
3주차쯤 되면 한세트하고 뻗어버릴것 같은 느낌이에요ㅎㅎ
추가운동으로 다신 30일 도전운동 1세트씩 했고,
레베카 가슴운동했어요 우리의 가슴은 소중하니까요! 지켜줄거에요 제발😂
그리구 30분 유산소 근력운동 했어요
오늘은 식단이 무너진 날이라 운동이라도 열심히!
16
103
공감 0
신고 0
