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[다신 11기 필수미션] 9일차 등록 완료
👉👉👉👉👉👉💓👈👈👈👈👈👈
저녁 맛나게 드시고 계신가용?
저는 예상치 못한 순대를 먹으며 글써봅니다ㅎㅎ

[9일차 운동]

이제 장마 시작이라 야외에서 인터벌달리기 하기 힘들겠네염..
오늘 2분 뛰고, 2분 걷기 반복했는데
힘들어죽는줄 알았어요 허허
저질체력인가봐요

런데이 1시간
다신도전 5가지

[9일차 식단]

아침🐰오디쉐이크, 닭가슴살, 호박볶음, 콩나물무침, 쌀밥, 상추
점심🐰단백질보충제+뮤즐리
(1년전에 샀던 뮤즐리..유통기한 지난듯ㅠㅠ
맛이 더 없어진;;;;)
간식🐰견과류, 오디즙
(점심 간단히 먹었더니 저녁 먹기전까지 배고파죽는줄ㅠㅠ삼시세끼 잘 챙겨먹어야겠어요)
저녁🐰닭가슴살, 호박볶음, 콩나물무침, 상추, 쌀밥, 부추고기순대💛

동생이 먹고 있던 순대,,,
처음에 안먹겠다고 단호히 거절했다가
어느새 순대를 자르고 있는
저의 모습을 발견😅😅😅
적당히, 맛있게 먹었습니다

오늘도 수고 많으셨어용💕
  • 주디랑이
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 주디랑이
  • 06.27 19:12
  • 졍이홧팅 졍이님 야외운동 좋아하시나봐요 저도 걷는건 좋아하는뎅 뛰는건 차마...ㅋㅋㅋㅋ 마라톤 하시는분들 대단하신거같아욤
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.27 10:10
  • 그니까요ㅠ 런데이 진짜좋은데 장마라 인터벌트레이닝을 못한다니ㅠ 원래걷는거 좋아하는 저는 정말 날씨 탓만해요ㅠ
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다신
  • 주디랑이
  • 06.27 09:35
  • 유자유자차 오 유자차님도 런데이 어플??! 전 오늘 인터벌 쉬었습니다ㅎㅎ비 와서 다행인거 같기도^ ^;;;; 오늘 날씨 더 흐리지만ㅜ 행복한 하루 보내세용♥♥♥
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다신
  • 주디랑이
  • 06.27 09:33
  • Bonita1016 일주일에 3번 하라고 되어있길래 지켜보려는데 장마 시작 ㅠㅠ 허허
    어제는 다행히 아침에 비가 안와서 후딱 하고 왔어용ㅋㅋ
    오늘도 화이팅이에용^ ^♥
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다신
  • 주디랑이
  • 06.27 09:32
  • Real고순 다들 순대 좋아하시는군용ㅎㅎ♥ 오늘도 화이팅이에용>. <
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다신
  • 주디랑이
  • 06.27 09:32
  • 하모델 네^ ^오디즙은 선물로 받아서 먹고있어용ㅎㅎ순대 적당히 먹으면 괜찮지않을까용?
    닭고기 저녁 식단 먹고, 6개 정도 먹으니 배부르더라구용ㅎㅎ
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다신
  • 주디랑이
  • 06.27 09:30
  • 아무거나입고싶다 오 저 맛을 아시는군요♥ 피순대 느낌???! 저도 요즘엔 저런 순대가 좋더라구용!
    또 먹고싶네요 ㅠㅠㅎ
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지존
  • 유자유자차
  • 06.27 06:46
  • ㅋㅋㅋㅋ휴...순대 거부할 수 없죠...ㅋㅋ 인터벌러닝ㅠㅠ진짜 너무힘들어요ㅠㅠ 저도 인터벌 연습하는날은 발걸음이...안떨어지는...ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • Bonita1016
  • 06.26 23:22
  • 아침점심간식 잘 지키셨으니 순대 몇개 정도는 괜찮으실 것 같아요~^^런데이 꾸준히 하고 계시는군요!!비오는데 운동하시고 대단하세요!!
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정석
  • Real고순
  • 06.26 22:32
  • 하... 순대야 이리온..
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