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  • 지누키·초보
  • 2018.06.30 00:47
Q.3끼 다 챙겨드시나요?
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아침챙겨먹기힘든데 어떻게 할까요ㅠ
  • 지누키
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식단 더 늘려야겠죠??
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밤에 배고플때
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댓글 (5)

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다신
  • /습관
  • 06.30 11:01
  • 전 하루에 5끼 먹습니다
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.30 10:30
  • 세끼먹고 간식도 먹으면서 다이어트 합니다
    아침식사 저녁에 미리 준비해놓고 주무시면 되죠
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 06.30 09:36
  • 아침드시기 힘드시면 전날에 샌드위치등 만들어두시고 밀프렙해두세요
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.30 08:40
  • 간단하게 곡물쉐이크나 샐러드도 괜찮은것같구 전 귀리우유 먹는데 식사대용으로 좋은것같아요
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정석
  • 퓨른
  • 06.30 02:15
  • 트레이너쌤이 다이어트할땐 아침 필수라고 하더라구요ㅠㅠ 저도 아침밥 항상 패스했는데 요샌 밥챙겨먹는게 제일 일이에요. 저는 식단 짜서 먹느라 아침은 과일야채/고구마(탄수화물)/계란(단백질)/아몬드(지방) 이렇게 챙겨먹는데, 고구마는 삶아놨다가 가는길에 챙겨드셔도 되구 미리 챙겨두셨다가 준비하면서, 출근길에, 아님 출근해서라도 꼭꼭 챙겨드시길 추천합니당!
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