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  • 꼬코블루·지존
  • 2018.07.01 12:02
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30일 도전 후기!!



💐30일 도전후기💐

도전종목 : 플랭크, 다리운동, 야식끊기

몸무게 변화 : 71.8 -> 67.2

후기 : 플랭크와 다리운동, 야식끊기를 하면서 몸의 라인이 많이 달라짐을 느꼈어요. 그리고 무엇보다 코어근육과 하체근육이 강화되다보니 모든 운동을 함에 있어 자세잡기가 좋아졌어요. 평상시에 있을 때도 몸의 근육들을 잡고 있게 되었구요!!!
30일이라는 시간이 길다고 느껴졌는데 막상 해보니 이제는 더 잘할 수 있겠다는 생각이 들었어요!!!
  • 꼬코블루
  • 불가능은 없다. 할 수 있다.
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꼬코블루님이 성공한 30일 도전

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다요트 2개월 변화입니다.
105 14902 주둥이꼬메

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점핑잭30일 도전후기
26 3070 날씬이고파*

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 꼬코블루
  • 08.29 00:16
  • 포이포이얍 너무 좋은 조언 감사해요. 안그래도 정말 고민이었는데 말이에요 ㅠㅠ 요즘에는 복근 운동하면서 배에 힘주고 다녔더니 많이 좋아지더라구요! 감사합니다!!
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초보
  • 포이포이얍
  • 08.29 00:14
  • 옆구리정리랑 많이되었네요~? 지금은 좀더 슬림해지셨겠어요!! ㅎㅎ 지나가다가 사진보구 도움될까...작성해봐요 골반이전반경사가되서 엉덩이는뒤로빠지구 아랫배가더 나오게되구 앞벅지가 발달되구 오리궁둥이처럼보이구 하체는 더짧아보이구 그러는데 사진옆모습이 그래보여서요 골반운동과 배꼽에 힘줘서 걷는생활하시면 도움이많이되실것같아요!!
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지존
  • 꼬코블루
  • 07.03 07:30
  • DORI도리 감사합니다!!
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초보
  • DORI도리
  • 07.03 06:11
  • 30일동안 해내시다니 부럽네요 고생하신만큼 변화가 생기신 걸 축하드려요!
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지존
  • 꼬코블루
  • 07.02 22:46
  • 뚀니ㅎ아아으므더 감사합니다!!! 최종목표까지 열심히 달려야겠어요 ㅎㅎ
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초보
  • 뚜둔XD
  • 07.02 22:21
  • 라인 보이네요 !! 목표까지 화이팅 합시다요 !!
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초보
  • 아아으므더
  • 07.02 15:44
  • 정말 축히드려요!
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