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  • shalalala·초보
  • 2018.07.01 22:01
  • 1
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30일 플랭크 후기

처음 일주일은 운동 시간이 짧아서 이걸로 운동이 되려나.. 싶었는데 마지막엔 힘들어서 계속 끊어서 운동했어요.
확실히 플랭크가 코어 근육 잡는데 도움이 되는 듯 해요. 평소에 허리 통증이 있었는데 플랭크 30일 챌린지 하고 많이 좋아졌어요.
몸무게는 거의 변화 없는데 비포 애프터 사진 보니 그래도 배가 조금 들어간거 같네요 ㅎㅎ
  • shalalala
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댓글 (69)

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입문
  • sunshine623
  • 07.12 19:42
  • 오 정말 대단해요
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초보
  • 뱃살과이혼!!!
  • 07.12 10:15
  • 플랭크 나날이 너무 힘들던데 대단하세요~
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초보
  • giyu****
  • 07.10 20:19
  • 멋져요!
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다신
  • 리즈는아직
  • 07.10 18:18
  • 플랭크 제대로하면 진짜힘듬..
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정석
  • 폭식금지!!
  • 07.10 12:11
  • 플랭크는 너무 힘들어요..
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초보
  • 고부니
  • 07.10 08:34
  • 오 효과있느데
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초보
  • giyu****
  • 07.09 22:26
  • 맛져요!
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초보
  • 배챙이v
  • 07.09 16:18
  • 우와...저도 해봐야겠어요...멋있으시네요!!
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입문
  • 베이글글글
  • 07.09 14:54
  • 멋있어요
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초보
  • 새내기영
  • 07.09 08:59
  • 배가 쏙 들어가셨어요 대박👍
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