😎운동😎
수영:50분(강습)
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
다신11기 탄탄반 운동 17일차
1시간30분 홈트운동
어제는 그렇게 태풍으로 죙일 비가오더니
오늘은 언제그랬냐는듯이 저렇게
이쁘네요😊 아침에 수영하고 나오니
하늘이 너무 예뻐서 찍었어요💕
오늘도 고생 많으셨어요!!
오늘 아침에 성분좋은 그래놀라를
추가해보았는데 와우..대만족ㅠㅠ
맛도좋고 귀리만 먹는것보다 좀더
든든하게 먹은것 같이 행복합니다❤
점심은 건강식 저염 돌솥밥 집을 갔는데
밖에서 유일하게 괜찮게 생각하는
집이에요😊 밥도 영양밥에 밤.대추.은행
들어가있고 반찬들이 나물.야채 위주라
더 좋답니다!! 국물은 먹지많고 밥은
반정도만 먹구요😋
저녁도 단백질 뿜뿜했네요!!
요새 날이 더워서 부모님이 기운이
없어보이셔서 몰래 닭백숙이랑
닭죽 쒀드렸어요😆 너무 행복해하셔서
저도 행복지수 상승!!
여기 음식으로 입력하면 나트륨이
그대로 다 입력되서 오늘 짜게 먹은것
같지만 저 나트륨 반도 안먹은것 같아요
국물도 거의안먹고 싱겁게 먹었어용😁
내일도 아자아자 화이팅입니다💕
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