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  • 소나무무뫼·초보
  • 2018.07.05 21:51
Q.매일 만보를 실천하는데...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
늘어난 체중때문에 1주일에 4회는 만보걷기와 108배를 병행하는데 체중은 줄지않네요. 강도를 높여야 하는지요?
  • 소나무무뫼
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종아리살
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상체는 원래 근육통 잘 안오나요?
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댓글 (4)

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다신
  • 통통요미
  • 07.05 23:15
  • 식단은 어떻게 하고 계신지 궁금하네요. 간식 끊고 야식 안먹고 식단만 조절 잘해도 살이 빠지더라구요.
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • Loolo
  • 07.06 00:40
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 꽃길만걷는
  • 07.05 22:11
  • 옴..만보는 사실 거의 일상이라 그런지.. 저강도 운동이다보니 ㅎㅎ 관절 무리가신거아니면 다른 운동도 찾아보세용:)
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공감 2 신고 0
다신
  • 49쩜9
  • 07.05 21:53
  • 저도 요즘 정체기라.. 100일 잡고 꾸준히 해 보려고요! 파이팅~~
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