넘 오랜만에 글을 올려 죄송 ㅠㅠ
아이들 방학에 캠프에...
화요일에 오랜만에 중량좀 올려보려 무리하게 웨이트를 했다가 목과 등에 무리가 가서 병원신세를 졌네요.
당분간 어깨와 팔운동 자제요망 -.,-;; 그래도 뼈 안다쳐서 다행이네요 ㅎㅎ
단백질보충제랑 BCAA, Glutamin, Creatin을 먹기 시작했어요. 바로 2kg이 찌네요 -.,-;; 수분일꺼야... 로 위로중입니다. @.@
그 동안 미션 하면서 생각해 봤는데.. 체지방 빼는 것도 좋지만 전 근육이 부족한거 같아요. 그래서 근육을 늘려 보려구요. 아마 미션 중 몸무게는 제가 꼴찌할거 같아요 ㅋㅋ
그래도 다시 초심으로 열심히 하겠습니다!!
만보는 7/5 오늘만 완성 ㅠ
근육부자 되고 체지방 줄어드는 그날까지! 아자!!!
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