view-top

  • 늘이 돼지·초보
  • 2018.07.06 11:02
Q.상체운동 해도 뻐근하지않아요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 안된건가요 제가 근육이 표준이하긴한데..다리는엄청땡기는디.흣
  • 늘이 돼지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아령을 처음사는데
2 85 음음나는모랄까
다이어트 계획 좀 봐주세요!
4 82 포뇨햄좋아

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 제이케이홍
  • 07.06 15:27
  • 스트레칭을 잘 해주셔서 뻐근함이 덜하거나 운동강도 약해서거나 둘중 하나입니다. 스스로 체크해보시고 운동 강도를 높이신다면 무게를 올리거나 세트수를 늘리거나 세트마다 횟수를 늘리는 방법이 있습니다. 근육은 근육통이라는 상처를 딛고 휴식과 영양(단백질섭취)을 통해 성장합니다. 화이팅하세요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • happy@everyday
  • 07.06 12:20
  • 뻐근해야하는데...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • /습관
  • 07.06 11:24
  • 아직 잘 못하시는거에용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글