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  • 죽거나살거나·다신
  • 2018.07.06 22:15
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[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료❤

😎운동😎
수영:50분(강습) 
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
다신11기 탄탄반 운동 19일차
1시간30분 홈트운동

오늘도 불금이였지만 무난했던 하루😚
어제오늘 죙일 비가 너무 많이와서
어제도 뭔가 다른날보다 몸이
무거운느낌이고 오늘도 무거운느낌🤣
운동할때 비가와서 더 습해서 그런지
안나던 땀이 홍수가났어요😆
뭔가 땀잘안나는 저에겐 운동하면서
땀나면 되게 행복행복💕 
요새 또 행복한건 그렇게 아침먹지
못하던 제가 당연하다는듯이 잘
챙겨먹고 있어요 한번도 빠짐없이😊
좋은 탄수화물 위주로😎
계속 비가오니 꿉꿉하구..얼른
화창하게 날이 풀렸으면 좋겠네용❤
오늘도 다들 고생많으셨어요!!
😍주말잘보내세요😍
  • 죽거나살거나
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[다신 11기 필수 미션]19일차 식단&운동
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 07.08 06:14
  • 나는나!!! 으앗..제가 땀나고 운동해서 행복해하는 날이오다니..세상신기해요ㅎㅎ운동이라면 정말 질색했는데ㅠㅠ
    변화하는 제모습에 놀라네용!!
    늘 응원해주셔 감사합니다❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.08 06:13
  • 58목표! 감량이 늦더라도 점심은 일반식 먹으려해요😊 자유는 아니고..ㅜ.ㅜ국.찌개.튀김.소스같은거 거르고 되도록 건강하게 듬뿍😎 귀리우유 나중에 드셔보세요 저도 안먹어보다가 먹어보니 좋은것같아용☺ 담주 황금기에 더좋은 결과있길💕
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.08 06:11
  • 새롤 오늘도 힘내세요🤩💕
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.08 06:11
  • ChubbyMarie 저두용!! 뭔가 땀좀나면 기분이 완전 좋아용ㅋㅡㅋ쫌 운동된것같은? 느낌이라서!!😎
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다신
  • 나는나!!!
  • 07.07 21:29
  • 땀은 쭉 빼면서 운동하는 즐거움을 느끼기 시작하면 그때부터 살 쭉쭉 빠지더라구요ㅎㅎ
    깔끔한 식단 화이팅예요~~~^^
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지존
  • 58목표!
  • 07.07 12:30
  • 정말 볼때마다 깔끔한식단이세요~(저한텐 점심만 일반식이면 합격!)ㅋㅋ
    귀리 우유 언능 시도해봐야되는데 다른거먹느라 먹질못하네요 ㅋㅋ
    다음주 황금기에 꼭 먹어봐야겠어요~ㅎㅎ 오늘도 힘내세요😃👍
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지존
  • 크루엘랴
  • 07.07 00:16
  • 오늘도 수고 많으셨어요~~
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지존
  • ChubbyMarie
  • 07.06 22:44
  • 저도 운동할때 힘들어도 땀이 별로 안나면 한것같지도 않고 그렇더라고요. 땀 많이 나면 괜시리 기분좋아짐 ㅋㅋㅋ
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