다이어트

새거야·초보
2018.07.08 01:05

하루 조금 더 먹었다고 바로 1키로찌기..

돈까스 먹으러 가서 반정도만 딱 먹고 소스도 얼마 안 찍어 먹었는데... 그리고 집에 와서 실내자전거 70분정도 탔는데.. 다음날 일어나보니 1키로 쪄있네요... ㅠㅠㅠ

새거야
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0 56 눈꿀따이

다시 다이어트 열심히~

1 113 frogdk87

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나도건강해지고파
07.08 02:58
아기곰님 말씀처럼 기초대사량 만큼 먹어주는게 중요한가요? ㅠ 빨리빼고싶은마음에 거의 안먹게되네요ㅜ
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초코아기곰
07.08 01:44
평소 먹는양이 적어서 그런겁니다 조금만 먹어도 몸이 비상사태인줄알고 지방으로 저장하게되요 고단백저탄수(그렇다고 탄수아예 끊는건안됨) 위주로 기초대사량만큼은 꼭드세요 안그러면 지금처럼 탄수나당을 조금만 먹으도 바로 살찌게됩니다.
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리즈는아직
07.08 01:18
음식이 들어왔으니까 당연히 체중이 올라가죠
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