토요일
다리라인/복근/체지방/팔/만보/힙 미션완료
공복유산소완료
아침: 12시 다되서 -.,-;; 2종합비타민, BCAA, 글루코사민
점심: 아채샐러드, 계란흰자3개, 치아씨드빵, 라이트콜라 (ㅠㅠ)
간식: 오트밀쿠키, 껌, 블랙커피
저녁: 쇠고기사태 80g, 와인 250ml
야식: 오레오케익(ㅠㅠ)
아... 몸무게도 오르고.... 식단도 영 ㅠㅠ
근데 요새 체력 방전인지 ㅠㅠ 운전하다가 졸아서 죽을뻔 했네요 ㅠㅠ
오늘은 오전에 줌바하다 나와서 미션 좀 하고 스트레칭, 저녁때 다시가서 일립티컬에 상체운동으로 마무리...
체력방전인거 같아요 ㅠㅠ 좀 쉬어야 하나? 고만중이네요.
때마침 차 타이어도 펑크나서 고생좀 ㅠ
오늘만든 청포도무스와 망고무스케익입니다. 더운데 시원.. 하게 드시길 (눈으로라도 ㅎ)
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