490/ 2433 kcal
246/ 406 kcal
쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
계란장조림 (2개, 98g) | 156kcal |
오이지무침 (1/4회, 25g) | 18kcal |
딥스 체스트 (5분) | 30kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
턱걸이 (1분) | 8kcal |
보통 걷기 (38분) | 98kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
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