🙌하체🙌
레그프레스
22*2 (40kg)
18*3 (45kg)
18*3 (50kg)
15*1 + 20*1 (60kg)
라잉레그컬
22*2 (5kg)
17*3 (10kg)
레그익스텐션
20*1 + 17*2 (15kg)
13*2 (20kg)
브릿지
60초*4
모야 이게..ㅎ 운동을 한거야 만거야
컨디션이 나쁜것도 아니고 잠을 못잔것도 아닌데 그냥 운동이 하기 싫은날...ㅠㅠ
차라리 아예 쉴걸 찔끔 했더니 더 찝찝하네
이렇게 되면 내일은 다시 하체를 해야하는지..?
왜르케 갑자기 현타가 올까 👿
그리고 근육량 잔뜩 오른건 개꿀잼몰카였던거시다~!
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