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  • 까끌토끼·다신
  • 2018.07.10 22:17
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7/8,9
다리라인/복근/체지방/힙 완료.
만보는 둘다 못함 ㅠㅠ

공복유산소는 사진이 없어 탈락 -.,-;;

식사사진도 없어 xx ㅠㅠ

사진 열심히 찍을게요...

어제는 팔 종합- 이두, 삼두, 어깨 위주로 했구요. 일립티컬로 유산소.
오늘은 다리중 허벅지 앞 뒤 옆 종합 - 벤치프레스, 레그컬, 사이드레그프레스 위주로 했네요.

확실히 두달 전하고는 몸이 쫌 달라진거 같아 기분 좋네요.
미션할 맛 납니다!

여전히 식이가.. 자꾸 피곤하니 단걸 찾게 되어서..
종합비타민, 글루타민, pre-workout, 아사이베리 추가했어요.
이외에 더 필요한 영양제가 있을까요?

몸무게.... 는 패쓰 -.,-;;
  • 까끌토끼
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 까끌토끼
  • 07.11 04:05
  • 짱짱쏠 🤗💪💪감사해용-
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다신
  • 까끌토끼
  • 07.11 04:03
  • 먹어봤던그맛!! BCAA도 샀는데.. 넘 많이먹는거 같아서 약간 망설이고 있어요 ㅎ
    간장제 어떤거 드시나요?
    홍삼은 ㅠㅠ 한국가서!
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정석
  • 짱짱쏠
  • 07.10 22:35
  • 마지막사진 넘나 멋진 분위기~^^!👍🏻👍🏻
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.10 22:27
  • 영양제 완전 완벽입니다.
    전 홍삼이랑 간장제 추가요 ㅠ
    저질 몸이라 면역력이 이 좀 부실해서 ㅎㅎ
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