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  • 모닝런너·초보
  • 2018.07.18 11:08
  • 1
Q.아침 공복 유산소 운동후 든든한 점심
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
방학이라 10시쯤일어나는게 요즘 생활인데요 아침을 못먹은 상태에서 줄넘기랑 요가하고 점심을 든든히 먹고 저녁을 굶으면 별로 좋지 못할까요?? 매일 이러는건 아닌데 늦게 일어나면 대부분이 패턴일것같아서요
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댓글 (2)

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초보
  • 밍둥쓰
  • 07.18 11:40
  • 아침 공복운동 효과 꽤나 좋아요

    아침에 운동하시고 점심에 단백질 추가해서 드시고

    저녁엔 샐러드나 두유라도 드세요 너무 배고프실거예요
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채택된 답변
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다신
  • ssoma
  • 07.18 13:20
  • 저녁도 든든하게 드세요. 처방 칼로리 수준은 맞춰 주세요.
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