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7월25일 수

아침ㅡ편의점김밥 깔테차500미리

점심ㅡ밥2/3 반찬은 거의 다먹음

간식ㅡ월드콘 1개

간식2ㅡ아이스초코 반잔

저녁 ㅡ 새우볶음밥 1/2 단무지 아이스아메

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편의점을 운영하고있어서 폐기된 도시락으로 점심을 먹게되네요 ㅠ 나트륨도 너무 높고 몸에도 좋지않을것같아
오늘 저녁에 각종 반찬을했습니다ㄱ
내일부턴 집 반찬가져가서 점심에 편의점서 먹어야겠어요
근데 내일 점심약속으로 소고기먹기로 했는뎅...

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아침에 먹는 깔테차
저녁에 먹는 미백주스 는 유투버 유나 님의 레시피? 에요

★깔테차ㅡ 마테차티백 10분간우리기(물200미리 ) 깔라만씨원액10미리

잡티와 체중감량에도움을준대요 식사사이사이에 마시는 것!

★미백주스ㅡ플레인요거트1회분량 . 우유반잔. 냉동 블루베리 20알 .아로니아가루 1작은술. 아몬드가루 1큰술. 카카오닙스 1큰술. 카무카무분말 1큰술. 프락토올리고당 1큰술 (이소말토.설탕.꿀안됨) 믹서로 쉣잇

얼굴이 밝아지고 장운동쵝오 변비인분들께 추천이요

  • 운동하는냥냥
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댓글 (4)

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다신
  • 뚠맘
  • 07.26 21:46
  • 좋은정보감사합니당
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초보
  • 조이230
  • 07.26 13:30
  • 아 ㅜㅜ 편의점 하시면서 식단 조절 하시려니 어려움이 있을실것 같아요.
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다신
  • 애플러버
  • 07.26 01:29
  • 반찬 하신거 넘 잘하셨어용 조금씩 고쳐가는거죠!!
    소고기는 양만 잘 조절하고 소스나 절임류 적게 드시면 좋아요!!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.26 01:27
  • 우와!! 오늘 너무 좋은걸
    하셨군요!! 편의점 도시락은
    자극적이라 저녁에 각종
    반찬하신것👍👍 너무
    좋아요😆 낼 점심에
    소고기 드세요!! 순수하게
    고기만 먹으면 오히려좋아요
    밥을먹고 면을먹고 기름장
    쌈장등등 다른것들을
    다먹으면 안좋은거지ㅠㅠ
    고기만 차라리 두둑히
    드시고오셔요😁
    깔테차와 미백주스
    상세한 설명 너무감사해용
    좋은정보를 얻었네요👍👍
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