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  • Elisechoi·다신
  • 2018.07.29 09:22
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7/28 식단과 운동
오늘은 짐정리, 청소, 밀린 빨래들 하느라 바빴네요~~.

오전에 줌바댄스 가기 전에 사과 반개, 바나나 반개 먹었어요.

점심 - 연두부, 우유, 병아리콩 갈아 만든 콩국수 국물에 곤약면, 오이, 토마토, 다시마, 깻잎, 통깨 넣고 한그릇 맛있게 먹었어요~👍💕


오후 간식 - 아몬드7개, 피스타치오 5개, 브라질너트 2개

저녁 - 남편이 좋아하는 순대국 테이크아웃 해와서 먹었습니다.
저는 아침에 남은 누룽지랑 순대국 건더기 조금, 삶은 강낭콩, 다시마, 표고버섯 먹었어요.
디저트로 코코넛마카롱 하나


오늘의 운동 - 요가 60분, 줌바댄스 60분, 크런치 50개, 크로스크런치 100 개, 와이드스쿼트 120개
  • Elisechoi
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • Elisechoi
  • 07.29 18:16
  • 진짜55 잘 하셨어요 ~!ㅋ
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다신
  • 난아니까
  • 07.29 18:15
  • Elisechoi
    ㅎㅎㅎ 순대먹었어요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.29 18:06
  • tiktakto**** 삶아서 넣었지요~~^^
    진짜55 어제는 순대보다 순대국이 더 맛있었어요....😊😅
    주말이니 오늘 쬐금만 드셔여~😉💕
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다신
  • 난아니까
  • 07.29 12:53
  • 완전 내사랑 순대....
    순대먹고싶네요
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지존
  • tiktakto****
  • 07.29 12:25
  • 병아리콩은 삶아서 넣는거지요? 저기저기 저희집 구석에 굴러다니는 병아리콩이 있어서요.코스트코에서 저렴히 샀는데 없어지질않네요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.29 10:44
  • only1 아가&모카 느므느므 맛있음....😍💕
    꼭 한번 해 먹어봐여~~👍👍
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다신
  • only1
  • 07.29 10:03
  • 곤약콩국수도 착하고 좋겠네요.. 요기 우유에 두부 갈아서 드시는 분들 많아 저도 나중에 한번 따라해보려구요^^
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