오늘 인바디 받고왔어요~ 예상한 대로긴 하지만 복부지방 대박이더라구요😂
인바디 하고 기초대사량이 1400좀 넘게나와서 식사 1500으로 맞추기로 했어요. 오늘은 최고 운동량 많은 날이네요. 고민게시판에 어떻게 하면 감량효과 좋을지 물어봤거든요. 답변 잘 받았어요. 잘먹고 운동하는게 최고인것으로~~ ㅎㅎ 열심히 먹고 운동 열심히 했어요. 2주간 거의 운동 못하고 먹기만 했어도 체중이 금방 올라가지 않아 너무 좋네요. 세트포인트가 88에서 내려갔나봐여 85로. 야호!!
근육은 보존하고 체지방만 빠졌음 좋겠어염~
다들 오늘도 수고많으셨어요~
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