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  • 다이어트는ㄴ내일부터·입문
  • 2018.08.01 16:36
Q.근력운동과 체지방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

근력운동과 유산소운동을 하며 식단까지조절하는 학 여고생입니다
사진과같이 배에근육도있고 선도잡혀져있는데 지방에묻혀서 안보여요.. 저 살은 어떻게 빼나요??
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다신
  • ssoma
  • 08.01 16:42
  • 유산소 운동 하시면 빠집니다. 물론 무산소 운동도 병행 하셔야 하지만... 운동 비중을 유산소에 좀더 두고 하세요.
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