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  • skdgnsl·초보
  • 2018.08.03 11:23
Q.이러면 근력운동을 하면 안되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육량이 적정보다 다 높은데 이렇게 되면 근력운동을 하면 안되나요? 체지방량 근육량이 둘다 높아서 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅠㅠ 유산소만 해야되나요ㅠㅠ
  • skdgnsl
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댓글 (4)

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다신
  • /습관
  • 08.03 13:35
  • 체지방량도 봐야 알거같아요
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 08.03 13:25
  • 우와!!멋져요. 근력운동 2~30분에 유산소 1시간정도 하셔요.
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다신
  • ssoma
  • 08.03 11:37
  • 유.무산소 운동 같이 하시되 유산소 운동에 비중을 좀거 두시고.... 무산소 운동은 근손실 보정하는 수준으로 해보세요.
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초보
  • 힘내라어흥
  • 08.03 11:32
  • 우와!!!ㅎㅎㅎ
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