에혀.3 일 먹방후 3키로가뿐후 아침에 재도 몸무게가줄지않아 4달동안 운동한게 어이없어지네요ㅠㅠ 그러니 운동도 하기싫고...의욕도없어지네요.. 이번주는 일주일 내내 여행일정잡혀서 운동도 못하고 또 먹방찍을듯.. 그냥 5키로찌우고와서 다시 리셋후첨부터 시작하려구요.. 다음주부터는 마음잡고ㅠㅠ..
하기싫은날 그때는 더더욱 무조건 운동나가셔야해요. 정말 특별하게 보상데이, 외출하는 날이 아닌 날 하루 쉬면 끝까지 쉬고싶어져서 망하더라구요. 그래서 저는 규칙적인 시간에 운동꾸준히 하고있어요. 빨리걷기를 하는데, 하기싫을 때는 그냥 일단 걸어요. 속도야 어떻든. 거기서 욕심을 내볼까라는 생각이 또 들고... 하면서 꾸준히 해요. 나이키어플 등을 사용하면 더 자극받기도 하구요.
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