어제도 비슷한 질문을 올리긴 했지만 여전히 뭔가 이상해서..
몇달전에도 지금이랑 비슷하게 운동했었지만 이렇게 몇일동안 몸무게에 변화가 없던 적은 없었는데요 ㅠㅠ
어제 사이클 1시간 타고(근력운동은 근육통이 와서 쉬고 있어요) 평소엔 스피닝 하고 가끔 유산소도 더해주는데 1.8키로 빠지고 더 이상 변화가 없어요
혹시 제가 탄수화물을 너무 많이 먹어서 그런걸까요?
아님 여태까지 빼고 휴식기동안 먹으면서 다시 찌고 또 다시 운동하고 이런걸 좀 반복했었는데 몸이 운동에 적응해서 정체기가 온걸까요? 아님 하루 800칼로리 정도 먹는게 너무 적은건지..전에도 이렇게 먹었지만 잘만 빠지고 괜찮았는데 ㅠㅠ(굶는건 아니고 저칼로리 식품들로 정해진 만큼 먹어요 ㅠㅠ)
왜 그런걸까요?ㅠ
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