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  • Wink990529·초보
  • 2018.08.14 14:01
Q.다들 단백질 섭취 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
쉐이크 없이 그냥 계란이나 두부로 섭취하는데..요즘 쉐이크 먹어야하나 하는 생각이 들어서요
  • Wink990529
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댓글 (6)

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지존
  • 삥뽕뺑뽕
  • 08.14 14:03
  • 저는 닭가슴살 소시지, 스테이크 사먹거나 닭가슴살 삶아서 먹는데 그러면 딱ㅎㅣ 쉐이크 안 사도 될 것 같아용
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다신
  • 종이인형7
  • 08.19 12:18
  • 닭가슴살, 단백한끼로 단백질 보충하고있어요
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정석
  • 참별
  • 08.14 19:49
  • 저는 하나만 먹으면 금방 질리는 편이라서... 달걀, 닭가슴살, 두부, 쉐이크, 단백질바 등등으로 바꿔가며 먹곤해요. 쉐이크랑바 같은경우에는 식단에 단백질 부족할때 끼니에 같이 넣거나 아니면 간식으로 먹거나 하고 있어요 !
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입문
  • 초보다이어
  • 08.14 19:25
  • 닭가슴살이랑 저지방 소고기 👍
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다신
  • 하위
  • 08.14 17:17
  • 저는 단백질쉐이크 섭취하고 있어요. 단백질식품들도 먹어보고 쉐이크도 먹어봤는데 단백질쉐이크가 먹기도 간편하고 흡수율도 빠르고 단백질 음식이나 제품 2~3달치 가격이랑 단백질쉐이크 비교해서 보면 단백질쉐이크가 전 더 나은것같아요!
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정석
  • 150/40
  • 08.14 14:12
  • 저는 아침에 닭가슴살 200g씩 매일 먹어요. 아무리 따져봐도 닭가슴살만큼 용량대비 단백질 많이 함유되어 있는 음식이 없더라구요
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