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  • 55프로젝트·다신
  • 2018.08.20 21:41
  • 7
8/20일 기록

***운동량***
헬스장에서
런닝머신10분➡️스텝퍼10분➡️진동머신10분➡️
사이클10분➡️런닝머신10분➡️물구나무서기10분

집에서
실내사이클10km/30분


***식단***
점저로 쌀국수컵라면&밥반공기&밑반찬
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댓글 (5)

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입문
  • 우아한미식가^^
  • 08.21 09:26
  • 저도 나이가 한살한살 드니..
    소화기능이 떨어지는게 느껴져요~
    속편한 음식이 최고네요~
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다신
  • 봄스2017
  • 08.21 00:03
  • 에고~ 바쁜일에 스트레스에 체하기도 하지요 ㅜㅜ 이젠 괜찮으신가요? 일하며 건강챙겨가며 다이어트 하기 넘나 어려운것..흑
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다신
  • 55프로젝트
  • 08.20 23:04
  • 열정줌마 스노우퀸 오전에 처리할일 하구 2시넘어서 밥을 먹고 피곤해서 그대로 잠들었어요^^; 소화가 하나도 안되고 쳇기가 있어서 저녁운동했는데도 안꺼져서~ㅎㅎ
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다신
  • 스노우퀸
  • 08.20 23:01
  • 웬만하면 세끼챙겨드세요 ~~
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다신
  • 열정줌마
  • 08.20 22:10
  • 오늘 한끼밖에 안드셨어요??ㅜㅡㅜ 어케버티셔요~~~~ 급 더워졌는데 고생하셨어요~~ 편안한밤보내세요^-^
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