view-top

8월 22일: 다이어트 +7일
내일은 굶는 날이라 오늘 저녁운동은 패스했어요.
아침부터 너무 배고플까봐요..ㅎㅎㅠ

일주일째입니다!!
하다보니 욕심이 생겨서 계속 다잡는게 힘든 것 같아요.
일주일간 2.2kg감량했습니다.
기대했던 만큼은 아니지만 그래도 만족스러워요 :D
내일 하루 쉬고 다음 일주일간에도 2kg감량 성공했으면 좋겠어요!!

아침:
계란프라이, 양배추, 케찹, 호밀식빵, 토마토 1개
점심:
양배추, 참깨드레싱, 구운계란, 요거트
저녁:
실곤약 굴소스 볶음, 치즈, 양배추즙

운동:
온몸스트레칭x3
싸이클 10분, 5.3km
체지방 챌린지

내일은 금식하는 날이에요.
액체류는 조금 마시고 운동은 패스입니다.

  • 자몽48
  • 44될거야.유제품X가공육X밀가루X

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 마뭉이
  • 08.23 14:59
  • 식단 정말 대단하세요! 😭 다음주도 화이팅해서 감량합시다!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글