혈당과 혈압이 높아져서 건강해지고자 2달째 다이어트하고 있습니다. 7kg 감량했고 이제 3kg 남았습니다. 슬슬 힘들어지고 있어서 으샤으샤 기운받으려고 가입했습니다.
요즘 먹는 세끼 입니다. 아침을 안먹었었는데 운동하다보니 어지러워 아침은 아몬드브리즈에 현미후레이크타서 먹고, 점심은 야채와 구운란이나 닭가슴살, 저녁은 가족과함께 일반식 먹습니다.
한잔씩먹던 맥주와 야식, 라면을 끊고 물2리터 마시기를 기본으로 하고 필라테스와 한국무용을 하고 있으며 다신 도전도 하고 있습니다. 다신 도전 두가지는 곧 30일이 됩니다~~~\^-^/
다이어트 시작하고 한달정도에 혈압이 정상으로 돌아왔고 혈당은 아직 좀 높은 편이지만 많이 떨어졌답니다.
뭐든지 백일은 해야 체질이 바뀌고 몸에 익는다고 하지요? 앞으로 한달 기운내서 달려볼렵니다~
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