식사 사진찍는거에 점점 소홀해지네용..ㅎㅎ
오전간식: 토마토 1개, 갈아서
아침: 현미밥 100g, 미역국 100g, 두부구이 2조각, 호박나물
점심: 쇠고기 토마토스튜, 호밀식빵 반쪽, 블루베리 잼 5g, 치즈 한 장
저녁: 양배추, 구운계란, 저지방 플레인 요거트, 잡채 45g
어제 굶을 때 사실 너무 몸이 힘들고 무겁고 살이 아리기까지 했어요.. 오늘 생리 시작하려고 그랬나봐요...😢
생리 전 날 안그래도 제일 힘든데 굶었다니..
몸에게 미안해서 오늘은 영양가 챙기면서 매 끼 든든히 먹었습니다!!
내일부터는 운동 할거에요!! 이틀이나 쉬어버렸네요😳
내일 가족행사가 있어 오리고기 먹으러 가야합니다ㅜㅜ
티내지 않고, 야채 위주로, 정신줄 놓지 않고..
적당히 먹고 오길..🙏
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