156cm 51.3kg->156cm 46kg
다이어트한 지 오늘로 딱 두 달 째네요! 원래 유독 복부에 체지방이 많이 껴있는 체형이었어요ㅠㅠ..이제 스무살 밖에 안됐는데 체력이 완전 저희 엄마랑 맞먹는 수준이라ㅠㅠㅠ 건강을 위해서라도 운동을 해봐야겠다하고 다이어트를 시작하게 됐어요!
막상 운동하고 식이할 때는 몰랐는데 눈바디해보니까 확실히 몸이 달라진 게 느껴져서 기쁘네요 :D
사실 식이는 딱히 한 게 없는 게 아침에 과일먹고 점심에 건강한 채식 위주로 밥 든든하게 먹었어요! 저녁에는 제가 원래 고구마나 감자를 좋아해서...ㅎㅎ 오이랑 같이 맛있게 먹었습니당! 운동은 근력 30분 유산소 30분 한 달 동안 매일매일하다가 지금은 주4~5일 정도 하고 있어용
아직 1키로 정도 더 빼고 하체에 체지방이 껴있어서ㅠㅠ...올해 말까지 일단 계속 다이어트하다가 최종목표는 체지방률 20퍼 안에 들어오는 거에요!! :D
내일 인바디 재러 가는데 근육량 더 늘어있었으면 좋겠네요...그럼 모든 다이어터 분들 파이팅해요ㅜㅡㅜ!!!
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