비포
애프터
최종 후기... 비가 많이 왔을 때 계단에서 넘어져서 손바닥에 멍이 들어도 꿋꿋하게 운동 했습니다ㅠ 슬림팔 챌린지는 특히나 땅바닥을 짚는 동작들 뿐인데 운동 할 때 어어어어어어~찌나 아픈지....... (이 위대한 의지력...!!) 아주 그냥 눈물을 쏙 빼가며 운동했지요..
슬림팔 챌린지를 시작한건 애플힙 챌린지 때와 마찬가지로 내 정신력을 단련하고 의지력을 테스트 하자는 생각으로 길고도 짧은 30일을 한 번 채워보자 하는 마음으로 했습니다. 그래서 두 챌린지를 동시에 시작했던거구요...
어쩐지 육안으로는 애플힙 보다 훨씬 효과가 잘 안보이는 것 같아요. 그래도 운동을 하니까 근육들이 딱딱해진게 느껴지고 팔 뒤쪽이랑 겨드랑이 쪽에 근육이 좀 붙고 예전과 다르게 팔 힘이 많이 세졌어요! 근육 무게가 늘어난건지 비포때는 64kg 이었지만 현재는 오히려 67kg으로 몸무게가 올랐어요ㅠ (하긴 팔 운동으로는 지방을 태우기가...) 여튼 뭐... 저는 이렇게 건강한 근육 돼지가 되었습니다...
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