안녕하세요 저는 단기간에 살을 빼야하는 상황이되어 20kg 감량을 한 2~3 개월로 진행하려고 하는 사람입니다!!
제발 조언좀 부탁드려요 .. 제가 다이어트나 운동에 대해 아는것이 하나도 없다보니 무엇을 시작해야할지 모르겠습니다 ㅠㅠ
저는 지금 다이어트약과 함깨 병행중이라 입맛이 없어서 하루에 거의 안먹고.. 걷기 한시간 스트레칭 홈트영상들 해서 한 두시간씩 운동을 하는데 몸무게 감소는 있지만 체형변화가 없어서요.. 저는 체형적으로 빠르게 변화가 있어야 하는데 조바심이 너무 심해서 힘이듭니다 ㅠㅠㅠ
그래서 일주일가량만 약을 통해서 굶은후 무게를 확뺀다음 샐러드나 한끼정도로 해서 밥을 먹어볼까하는데 ... 이것도 잘모르겠을 뿐더러 ㅠㅠ
굶어서 다이어트가 나쁜건알지만 .. 단기간에 최대한으로 빼야하다보니 그냥 약을 병행하여 굶어서 다이어트를 할까도 해서요.. 제 지인분들은 한달씩 거의 두유로만 드시면서 빠르게 체형변화가오시고 하던데.. 굶으면서 운동을 빡시게 하면 조금 빠르게 체형변화가 될까요?
요요나 이런부분은 잘알고있기때문에 말씀하지 않으셔도됩ㄴ다 ㅠㅠㅠ
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