921 공체 아침- 변비 걸렸어요...
저 변비 걸렸나 봐요.
아무래도 월요일 저녁 화요일 아침에 요거트 900g 한통 다 먹은 게 장내 환경에 무슨 영향을 끼쳤나 봐요.
그거 말고는 특별히 평상시랑 식이가 변한 게 없는데...
화요일 오후부터 배가 좀 아프길래,
요거트 찬 거 많이 먹어서 담날 설사 할 줄 알았는데,
오히려 수요일부터 계속 염소똥처럼 서너덩이 조그맣게 나와요.
그리고 오후만 되면 아랫배가 아픈데,
뭔가 시원하게 나오는 건 없음...
전 원래 식이섬유 많이 먹으면 되려 장이 불편한 타입이라,
먹은 게 부족한 것 같진 않은데...
요거트 때문인 지...
아니면 아로니아가 그냥 먹으면 디게 떫은데,
원래 덜익은 바나나나, 파란 사과, 숙성 안된 감이 그렇듯이,
변비를 유발하는 거 아닐까 그런 생각두 들고.
미역이랑 아보카도 추가했어요.
커피 먼저 원샷하고 모닝똥 하긴 했는데,
이 뭔가 남아 있는 불편함은 무엇인 지ㅜㅜ
8
41
공감 0
신고 0
