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  • Blair4·초보
  • 2018.09.27 11:23
  • 1
간식 어떻게 참아야 되나요..ㅜㅜ
저는 밥보다 군것질을 좋아하는 사람이라 밥은 안먹어도 과자나 빵, 떡은 꼭 먹어야 직성이 풀려요 밥을 먹고나면 쿠키든 젤리든 단걸 꼭 먹어야 양치질을 하게 되더라구요 심지어 밥을 먹으면서도 후식을 생각하거든요 당중독인가 싶을정도에요.. 식사양은 많지 않은데 계속 중간에 군것질을 하다보니 간식 칼로리가 식사 칼로리보다 더 높더라구요 의지가 약해서 도저히 간식을 끊을수가 없는데 여러분들은 군것질 어떻게 참아내시나요? 노하우가 있으면 좀 알려주세요ㅠㅠ
  • Blair4
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0 62 오월생
지긋지긋 ㅠ ㅠ이번엔 꼭 성공해서 유지어터 되고싶어요 ㅠㅠ
0 101 짱구엄마봉미선

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댓글 (3)

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초보
  • Blair4
  • 09.27 15:04
  • 네 단번에 끊기는 어려우니 조언해주신대로 최대한 칼로리 적은 간식으로 조절하다가 의지를 갖고 점점 군것질 끊어나가야 될것 같네요 감사합니다^^
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정석
  • 깅깅이87
  • 09.27 11:43
  • 저도 그랬는데 배불리 얼려먹거나 단백질과자 먹어요 아님 아메리카노 마시면 입이 개운해지더라구요
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초보
  • 발목밍규기탈출하쟈
  • 09.27 11:37
  • 의지로 줄여나가야 하지 않을까요.. 대신 당이 적은 군것질을 하면서 줄여보세용! 스테비아라고 설탕같은 건데 칼로리가 0이래요. 무가당 플레인 요거트에 스테비아 넣어서 달달하게 먹으면 칼로리는 낮고 간식으로도 충분할 것 같아요! 다른 간식으로는 과일도 있구! 아몬드도 하루 20개 정도는 다이어트에 도움된다고 알고있어요! 과자 빵 말구 건강한 간식을 찾아보세용~~
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