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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2018.10.10 09:18
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2018.10.10.수요일
📈 공체 57 (이달초대비 + 1.5)
-이달목표까지 4킬로 남음
(점점 늘어나는구낙 ㅡ.,ㅡ)

🍙아침 am09:10 -토마토 작은거 1, 삶은계란 2, 브로콜리, 카누
-다시 기합 뽝~! 주고 ㅡㅡ;
정신차리자

🍙점심 pm12:50 -통밀푸질리+팽이버섯+게맛살+양배추 굴소스볶음
+ 생양배추 30

👟운동 pm04:00- 벨리 한시간

🍙저녁 pm06:00 -카스 2병반, 소주 2잔, 치킨 1/3, 닭똥집볶음
마카로니 뻥튀기, 치킨무

🍠간식 pm08:30 -짜파게티(오이+삶은계란 추가)
  • 냠냠고냥a
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181009 화
4 165 거지우부

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2018.10.09.화요일(8일저녁부터;)
9 50 냠냠고냥a

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댓글 (14)

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댓글리스트

지존
  • 거지우부
  • 10.11 13:45
  • 손톱가는고냥a 42kg유지터로 그렇구나ㅠㅠ 전 오히려 장이 안좋아서 너무 자주...ㅠㅠ OTZ 유산균 먹으면 전 효과가 있더라구요~
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입문
  • 42kg유지터로
  • 10.10 14:24
  • 와우~~~~~~~~~
    점심 식단이 보기만해도
    침샘을 자극하네용 ㅜㅜ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.10 13:49
  • 푸질리를 샐러드처럼 요리 하셨네요~~
    😋😋
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.10 12:35
  • 식단 좋코~~!!
    😁
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.10 12:28
  • 당첨대기중인로또 그쵸~~!!
    포기하지않고 으쌰으쌰 힘내자구요
    하루이틀 늦어지는것뿐
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.10 12:27
  • 42kg유지터로 토닥토닥토닥~~
    저도 당췌 ㅡㅡ
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지존
  • 언제사람될래
  • 10.10 12:26
  • 오늘점심엔 도시락을못싸서 우삼겹비빔밥을... 자극받고 내일부터 리셋합니다!!
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입문
  • 42kg유지터로
  • 10.10 12:21
  • 왕고정 손톱가는고냥a 저는 장이 안좋아서 좋다는 비싼 유산균
    다 먹어바도 효과가 없어용 ㅜㅜ
    씁쓸한 사람중 한명이죠~~
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.10 11:44
  • 왕고정 락토핏을 하루 세봉씩 먹어도
    당췌 ㅠ ㅠ
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지존
  • 거지우부
  • 10.10 11:44
  • 손톱가는고냥a 혹시 유산균 드세요? 전 선생님이 유산균 챙겨먹으라고 해서 계속 먹구있어요~
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