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  • diet성공하리·초보
  • 2018.10.17 13:45
10월 16일 (음식 1059kcal, 운동 381kcal)
12월31일까지 5키로 감량 목표!
운동과 식단으로 꾸준히 할 것이다.
홧팅 할수있다!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 534kcal
1059/ 1454 kcal
381/ 242 kcal
아침식사403kcal(38.05%)
[인테이크] 모닝귀리
 208kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유
 195kcal
오전 간식3kcal(0.28%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니
 3kcal
점심식사428kcal(40.42%)
안동찜닭
 256kcal
배추김치
 12kcal
쌀밥
 155kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노
 5kcal
저녁식사225kcal(21.25%)
[소소생활] 소소한밤 곤약 비빔
 145kcal
삶은 계란
 80kcal
운동381kcal
만보걷기
 233kcal
청소
 105kcal
플랭크
 43kcal
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10월 16일 (음식 1085kcal, 운동 188kcal)
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