오늘도 절식 성공! 다신의 처방처럼 섭취열량과 운동열량 기준 다 채워서 만족스러운 하루~~
1. 일일미션 _ 식단미션!
오늘 총 섭취한 음식들!
점심에 사무실에서 다신샵에서 구매한 다이어트 도시락을 먹으니 칼로리 계산하기 넘나 편하당 ㅎㅎㅎ2. 일일미션 _ 운동미션!
입문자용으로 아침기상에 코코넛오일커피 먹고 바로 시작!
플랭크 20초
스쿼트 35개
레그레이즈 30개
이상하게 분명 찍은것 같은데 마지막 버피테스트가 사진에서 사라져버렸다!!! ㅠㅠ
마지막 스트레칭까지 마무리 해쥬구요~
아침에 근력운동을 하니 나름 땀도나고 후끈후끈한 기분!
상쾌하다~
그리고 저녁에는 필라테스 1시간!
시작한지 얼마안되서 그럴까?
아직 에너지가 넘치는게 운동도 수월하고 가벼워진 몸!!
내일도 아자아자 화이팅하게 성공해야지!!
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