도전12기를 시작한지 1주차가 되었네요^^
1주동안 제 자신에게 집중하는 시간을 갖은거에 큰의미가 있었습니다~그동안은 아이들에게만 집중하고 제 자신을 소홀히 했었다는게 크게 느껴지는 한 주였습니다.
56kg을 시작으로 오늘 몸무게를 재어보니 54.2kg이더라구요..
수치상으로는 1.8kg이 감량되었지만... 한끼 거하게 먹으면 의미없는 감량이라는걸 경험으로 알고있습니다 ^^;;
흔들리지 말고 남은 3주도 꾸준히 도전해서 습관화하고 기초대사량도 높여 요요없는 몸을 만들어야겠지요 ^^
식단 레시피는 제가 한의원에서 체질이 고기를 먹으면 안된다하여 생선,계란,채소 위주로 식단을 짰습니다.
생선을 매번 굽기는 힘들어 캔참치를 점심에 쌈싸서 먹었구요.
아이들도 돌봐야해서 체력이 떨어지면 안돼 나름 신경써서 챙겨 먹었습니다.
그동안은 자극적은 라면,분식류를 너무 좋아했는데요..이렇게 일주일동안 라면,떡볶이를 안 먹은건 처음인듯 싶습니다 ^^;;;
1주동안 제자신과의 약속을 잘 지켜낸 제자신에게 칭찬해 주고싶습니다 ^^
남은 3주도 화이팅!!!!!!!
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