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  • 거지우부·지존
  • 2018.11.04 09:44
181103 토
공복체중: 65.1 (-0.1)

아침: 프로틴
점심: 잡곡밥100g 닭가슴살100g 달걀후라이 콩나물무침 멸치볶음 콩나물국
간식: 귤1
저녁: 단뽀뽀오므라이스 가츠산도 멘치카츠 조금씩
운동후: 프로틴

비타민❌ 유산균✔ 오메가3✔

운동:
3.7km 인터벌달리기
2.4km 걷기

오늘 저녁은 외식!
거의 한달만에 바깥활동? 한거 같아요.
오랜만에 친구만나서 이야기하니 힐링되는 느낌이에요!
집 바로 밑에 있는 식당에 갔는데 너무 이쁘고 맛있었어요:)
  • 거지우부
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2018.11.04.일 -아침
16 81 냠냠고냥a

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11월3일 오늘 나의 하루~^^
8 39 맑은눈^^

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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 거지우부
  • 11.04 20:24
  • 맑은눈^^ 봄스2017 기분좋은 토요일 저녁이었어요🤗
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다신
  • 봄스2017
  • 11.04 20:10
  • 꽃이 있는 식탁♡
    보기만 해도 힐링이네요~^^
    주말 잘 보내셨군요~ㅎㅎ
    저도 친구랑 수다떨며 먹는 밥이 제일 맛있는거 같아요~^^
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다신
  • 맑은눈^^
  • 11.04 13:29
  • 보기만 해도 맛있어보이고 예뻐요^^
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지존
  • 거지우부
  • 11.04 13:27
  • innerpeacebbb 내생애마지막! 네넵! 리프레시하니까기분좋네요🙃 남은 일요일오후도 좋은시간 보내세용!
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 11.04 12:49
  • 제대로 힐링하셨네요
    잘하셨어용😉😉
    힘내서 더 열심다욧해요~~!!
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.04 11:35
  • 우와 사진 정말 잘 찍으시는 것 같아요!
    음식도 정갈하니 예쁘게 나오네용ㅎㅎ
    힐링하셨다니 기분 좋네요~^.^
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지존
  • 거지우부
  • 11.04 10:01
  • 손톱가는고냥a 먹방사진이라죄송해요ㅠ.ㅠㅎㅎ 근데 진짜 맛있었어용ㅎㅎㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.04 09:51
  • 옴호 +_+ 보는것만으로도 행복한 +_+

    주말 힐링 제대로 하셨는데용~~~? ^-^
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