다이어트

밍맬·입문
2018.11.04 17:59

Q.다이어트 도와주세요

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술과 인스턴트를 너무 좋아해 맨날 먹다가 어느새 몸무게가 9kg 가 늘었네요 ,, 다이어트를 결심하고 인바디 측정해본 결과 체지방이 28에 근육양이 35가 나왔고 주위 친구들도 다 근육다리 같다고 말하는데 운동을 어떻게 하면 좋을까요 ? 스쿼트랑 런지도 하고있었는데 근력운동은 안하는게 좋을거같아서요 ㅜ 도와주세요

밍맬
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