📉공체 55.1
( 체중 조작 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 젤 낫게 나온거 일단 찍 ㅋ)
🍙아침 am09:00
유산균, 미주라 토스트, 풋사과분말, 카카오닙스
- 건강식품들 꼬박꼬박 챙겨먹어 치우겠어여 ㅡㅡ
☕간식 am10:00
블랙커피
🍙점심 pm12:30
양상추, 참나물, 파프리카, 얼린두부, 속살의美(크래미), 카누
- 양상추와 동두부 참나물 처리를 위한...
👟운동 - 벨리댄스 50분
🍠간식 pm06:00
귤 1개, 블랙커피 반잔
- 간식을 안 챙겼더니 ㅡㅡ 운동후 배가 ㅠ ㅠ
🍙저녁 pm07:40
양상추110 , 파프리카65 , 데친오징어 105, 크래미 30, 카누
- 저녁 먹고 헬스갈 생각였으나;; 배부르니 졸리네요;
샐러드라고 우습게보고 먹었더니 ㅡㅡ
양 많으면 똑같이 배부름 ㅡ.ㅡ
빨리 꺼질뿐 ㅋㅋㅋㅋ 그건 오징어로 커버 ^^
오늘 헬스는 포기입니당 ㅡㅡㅋ
👟 다신 입문용 15일차 완료
- 진짜 하기 싫었는데 ㅋㅋㅋ 미션이 무섭긴 하구만 ㅋ
👟제자리 걷기 30분
👟이소라 옆구리 2셋 + 강하나 하체 스트레칭
- 해냈다 ㅠ ㅠ 뿌듯~!
샤워하고 쓰러질랍니당
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