안즈Anz 다이어트의 원리는 아시다시피 간단합니다. 먹는 열량보다 소비하는 열량이 많으면 체중은 줄죠.... 그런데 그 과정에서 반드시 고려해야할 부분이 건강입니다. 그깨문에 다이어트가 어렵죠. 열량을 소비하는 방법은 많습니다. 생활에서 좀더 많이 움직임으로써 열량을 소모하는 방법이 있고... 운동으로 열량을 소모하는 방법이 있죠. 그런데 같이 열량을 소모함에도 굳이 운동을 하라는 이유는 운동이 가지는 순기능 즉 심폐시능이 발달하고 근육이 성장하는 효과들이 우리 몸 건강에 좋기 때문입니다. 정말로 하루에 한시간 정도 운동에 집중할 수 없다라면 생ㅎ할속에서 열량을 소비할 방법을 찾으셔야겠죠. 그 방법 중 하나가 바른자세 유지하기 같은 것들이 해당 될 수 있습니다.
다신
0
123
공감 0
신고 0
