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Q.폭식 대처(긴글)|과자 끊으면 효과
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아침에 치즈과자 엄청 먹고 점심 김밥 떡볶이 적당히 먹고 저녁 소고기 외식 + 간식..ㅎㅎ 할머니 칠순이셔서 가족 외식이라 늦게 와가지고 일단 공원에서 20분? 좀 넘게 뛰고 왔거든요 근력운동만 좀 해주고 더이상의 유산소는 층간소음땜에 힘들듯 해서 그냥 에휴 살 쪄라~하고 깔끔히 마음 비우고 내일은 간식 일체 안먹고 아침 그대로, 점심 일반식, 저녁 가볍게 먹구 운동열심히 하려는데 괜찮겠죠? 평소에 섭취량이 적은편은 아니였어서 ㅎㅎ 확실히.. 과자는 끊어야겠어요.. 한번 먹으니까 끝없이 먹어서ㅜㅜ 오늘 한 4000칼로리? 5000칼로리 먹은듯 한데..ㅜㅜ 제가 과자,초콜릿을 너무너무 좋아해서.. 요즘 진짜 너무 많이 먹어가지고ㅜㅜ 당분간 좀 끊으려는데 과자 끊으면 확실히 도움이 많이 되나요?
또, 음식무게인지는 몰라도 1.5키로가 훅 쪘는데 돌릴수 있겠죠?? 격려 부탁드립니다..흑
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댓글 (2)

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정석
  • 호망
  • 11.11 11:13
  • 저도 어제 엽떡 김치찌개 과자 아이스크림 다먹어서 2kg 훅 쪘는데 다시 식단 타이트하게 해주시고 운동 열심히 하시면 돌아오세요 ~ 사람이 먹고싶은것도 먹으면서 해야죠😅❗
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다신
  • *하얀수선화*
  • 11.11 03:27
  • 끊는게 좋긴 하겠네요. 전 한봉지만 먹어도 느글거리는데 ㅠㅠ 단것도 안좋아하구요 ㅠㅠ 평소 식사량이 어느정도 되시면 하루 정도 그렇게 먹는다고 몸이 어찌되진 않아요. 운동 또 열심히 하고 평소처럼 식단 드시면 되요.. 과자는 가아끔 드시는걸로 ^^ 화이팅!!!
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