첫째는 영양분이 모잘라서 그런경우고 둘째는 요즘계절이 머리가 많이 빠지는 계절이구요 단백질이 손톱.머리카락에 도움이 많이되요 다이어트식이로 할경우 본인 몸무게 × 1.2 정도는 드셔주셔야 탈모증세 덜할수있어요 탄수.단백질 지방 무기질 미네랄 모자르지 않게 얼추맞춰서라도 드셔야해요 탄수.단백.지방은 빵이던 현미밥이던 챙기시구요. 단백질은 다 아실꺼구요 지방역시 달걀이나 견과류.고기에서도 얻을수 있구요 미네랄 무기질은 야채나.과일에서 얻으시면 되는데요 하루섭취 양만큼 얻는게 솔찍히 쉽진 안아요 그건 영양제로 얻을수 있으시면 보충하시면 좋을것같넹ᆢ 저도 탈모로 . 손으로 쓸어내리기만 해도 머리카락이 한뭉텅이씩 술술 빠졌구요 잡아 댕기는 횟수만큼 계속 숭숭 손을 못대것더라구요 영양분 챙기고 단백질 내 몸무게 보다는 20~30g 정도는 더먹어주고 했더니 지금은 그나마 덜빠져요 영양분 고루 챙기시는게 첫 숙제인듯 하네요
다신
2
149
공감 0
신고 0
