view-top

  • 둠보·지존
  • 2018.11.19 01:34
11월 18일 (음식 1069kcal, 운동 2890kcal)
아점을 2시간 먹었더니
배가 안꺼져서 하루종일 운동....하다가
다리주무르다가 반복 ㅠ.ㅠ
이제야 배가 꺼진듯해서 기쁘다....
숀리 바이크 4단 놓고 90분 탔더니
허벅지가 불탄다...
33일동안 술 10번 먹고 9.4kg뺏으니
이제 다음달중순까지는 술 줄이고
10kg 넘게빼서 앞자리 넉넉하게 바꿔보자 ㅠㅠ
에고 화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 1996kcal
1069/ 800 kcal
2890/ 625 kcal
점심식사1,069kcal(100.00%)
11시반부터 아침으로 시작해서 점심까지...
2시간 동안 세월아 네월아...먹기
쌀밥
 465kcal
고추장불고기
 262kcal
치즈계란말이
 242kcal
두부된장찌개
 81kcal
[동원] 양반 들기름김
 12kcal
상추
 7kcal
운동2,890kcal
어제 사이클 누적 946Km였는데
오늘 열심히 타고 나니 1000km 넘어서 31 ㅎㅎㅎ
오늘 85km 탔네 아이구야 ㅎㅎㅎ
스트레칭
 160kcal
싸이클 실내자전거
 930kcal
싸이클 실내자전거
 1,800kcal
  • 둠보
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
성공은 했지만 실망스러운 11월 18일 (음식 1310kcal, 운동 45kcal)
2 174 wonnny07
다이어트 성공하고 싶다
0 58 해내겠다

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 둠보
  • 11.19 09:26
  • wonnny07 주말이라 시간여유가 있어서 할수잇엇어요 ㅠㅠ ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • wonnny07
  • 11.19 03:07
  • 헉 2890kcal 대단해요...!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글